体育与健康：人教版三年级上册微课合集

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体育与健康（人教版）

基本身体活动

跑

01 发展耐久跑能力的练习与游戏
02 障碍跑
03 起跑后的加速跑
04 不同形式的合作跑
05 发展跑能力的练习与游戏
06 支援前线
07 不同节奏的耐久跑
08 站立式起跑跳跃09 小青蛙学本领——-立定跳远
10 基于跳跃能力的双脚连续纵跳的练习与游戏
11 小青蛙捉害虫——立定跳远
12 小青蛙找妈妈——立定跳远
13 基于发展跳跃能力腿部力量的练习与游戏
14 基于跳跃能力的各种方式的单双脚跳

投掷15 原地侧向投掷——巩固与发展
16 原地侧向投掷——侧身挥臂17 发展原地侧向投掷能力的练习与游戏
18 原地侧向投掷——高度和远度

体操类活动

基本体操

19 双人合作跳绳
20 青春活力——基本部位操一
21 跳绳小达人——单脚交换脚跳绳
22 鱼贯长绳
23 青春活力——基本部位操二
技巧24 平衡趣味性游戏
25 武林高手
26 快乐的小弹簧——跪跳起
27 单膝跪撑平衡——小小体操家
28 大熊猫学本领——连续前滚翻
29 小刺猬学本领——前后滚动
30 控力小达人
31 翻滚吧少年——前滚翻
器械体操32 小青蛙跳浮萍——跳上成跪撑
33 小鲤鱼跃龙门——支撑跳跃
34 冲冲达人秀——支撑趣味练习

球类活动

小篮球

35 原地双手胸前投篮-基于动作稳定下的球类协调性练习
36 原地双手胸前传接球-基于动作固定下的球类准确性练习
37 球性练习与游戏-基于协同配合下的球类趣味性练习
38 行进间运球-基于身体协调性下的球类行进间运球练习
39 原地运球-基于位置固定下的球类控制性练习
小足球40 脚内侧接地滚球-基于速度和灵敏能力下的接球练习
41 脚内侧踢球-基于力量和准度能力下的踢球练习
42 足球脚内侧传接球-基于多人协作与配合下的传接球练习
43 足球球性练习-基于空间感知能力下的球性练习
44 足球传接球组合练习-基于团队配合下的传接球练习
乒乓球45 正手发平击球和下旋球
46 正手攻球的学习

武术基本动作

50 多种步型下的冲拳
51 武术基本手型-拳、掌、勾的变换
武术组合动作52 小套路

民间体育

拍毽子

53 正、反手拍毽子
54 花式拍毽子

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